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更新时间: 2023-10-11

怎么防备晚年人骨折在生活中咱们常常会发现，有些晚年人由于一次细微的滑倒、一个没有准备好的回身，就会产生骨折。那么怎么防备晚年人骨折呢？一、防备晚年人骨折1.晚年人首要要防备或推迟骨质疏松的产生。在日常饮食中，晚年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶，含钙量比较高。人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙。别的，晚年人还应常常进行一些量力而行的体育锻炼。冬天锻炼时**能与“日光浴”结合起来，如到户外散步，同时接受阳光的照射。这样可促使人体内组成更多的维生素D。维生素D可促进钙质的吸收。晚年人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。2.晚年人要防止外伤的产生。临床材料标明，跌跤是许多晚年人产生骨折**直接的原因。而晚年人跌跤并非都产生在冰天雪地的室外。恰恰相反，大多数晚年人冬天都在室内活动，因此跌跤也八成产生在室内。所以，晚年人要特别注意“室内防摔”。要防止晚年人在室内跌跤应做到以下六点：①晚年人居室的温度应坚持在18℃左右。这样可使晚年人减少穿衣，活动简便;②居室里物品的摆放，要以不阻碍